Merjas Fotvård - Dipl Med Fotvårdsterapeut

Fothygien
 
  • Tvätta fötterna dagligen
  • Fotbad  ca 2 ggr i veckan  och ej i varmare vatten än 37 grader i 5-15 min, inget salt i fotbadet för saltet torkar ut utan ta gärna såpa i vattnet eftersom det mjukar upp huden en mild tvål fungerar också
  • Torka fötterna väl även mellan tårna med personlig och separat handduk
  • Fila fötterna med fotfil gärna med pimpsten eller sandpapper efter fotbad. Fila lätt och försiktigt för att en alltför intensiv behandling kan ge motsatt effekt, efterson förhårdnader kommer av tryck eller friktion
  • Smörj fötterna med hudkräm för att hålla huden smidig men ej  mellan  tårna det kan ge fotsvamp
  • Klipp naglarna vid behov, se gärna över dem ett par ggr i veckan och fila lite lätt  (efter 6-8 veckor senast), klipp rakt och ej för kort. Den rätta tekniken är att följa tåns kant, och INTE ner vid sidorna och fila hörnen med nagelfil rensa gärna under naglarna men lyft inte på nageln och längs nagelbanden
  • Byt strumpor dagligen
  •  Är du diabetiker ska du inte gå barfota man kan trampa på något och få svårläkta sår speciellt om man har neuropati alltså känselbortfall. Se till att dina strumpor inte skaver vänd gärna dem ut och in speciellt bra att göra om du är diabetiker  eftersom man har en tunnare hud och det kan bli sår om sömmen skaver på samma ställe. Använd helst bomullsstrumpor eftersom syntetmaterial samlar upp skräp och kan ge upphov till bakterier, Strumpor av ull eller bambu är också bra. 
  • Använd skor som passar dina fötter. De ska vara rymliga men inte glappa eller skava. Byt skor då och då. Ta för vana att alltid tömma skor från sten och grus. Desinfektera såväl skor som strumpor med deodorant.
 Det krävs en regelbunden skötsel av dina fötter för att hålla bakterier borta. Dessa kan annars ge upphov till olika fotproblem t ex fot och nagelsvamp, vårtor, kartnaglar, torrsprickor
På grund av dålig fothygien drabbas vi av olika typer av nagel och fotsvamp beroende på våra hormoner och vår ämnesomsättning (doft, svett, utsöndring) Att gå barfota i inre fuktig miljö som badhus och allmänna duschar är inte bra   Falskt skinn, syntetläder är inte heller bra för att foten  har en hög friktionsaktivitet som ökar värmen och tillsammans med dessa ämnen skapas det en bakteriehärd
 
Vårtor
Vårtor orsakas av virus och det finns olika typer av vårtvirus. Vårtorna varierar i storlek. Fotvårtan kan förväxlas med en liktorn. Vårtor är smittsamma så gå inte barfota  sitter de  på  ställen som du  belastar mycket så kan de bli invävda i tjockare hud och detta kan göra ont. Idag kan vårtor behandlas på olika sätt beroende på om du har enstaka eller många vårtor, hur länge du haft vårtan och var den sitter. Man kan frysa vårtan med hjälp av Histofreezer, genom lufttätt förband som kväver vårtan eller genom uttorkning av vårtan. Kom in till mig så kan jag hjälpa dig det finns preparat av olika slag.Ett bra medel finns som heter Vårtfri men innan man börjar att använda den så är det bra att komma på fotvård första gången så kan jag lyfta upp vårtan lite med skalpellen så att preparatet kommer in lättare rekommenderas av forskaren till vårtfri för bästa och snabbaste resultat   Vårtfri har gett mycket goda resultat  och är framtaget av en svensk Fotvårdsspecialist.
 
Nagelsvamp/Fotsvamp
När naglarna blir angripna av svamp så får de gulaktiga/vita strimmor som går utåt änden på tån. Längre fram i angreppet blir hela tånageln angripen och den blir grågul, tjock och porös och det kan lukta illa. Kom gärna in till mig så slipar jag ner nageln och erbjuder dig olika medel.  Det kan ta lång tid att bli av med nagelsvamp men det finns olika preparat att välja på. Jag är återförsäljare för Nåva Nagelgel som har visat sig ge bra resultat för borttagande av nagelsvamp. Detta medel går inte att få tag i på apoteket utan säljs av oss fotvårdsterapeuter som är återförsäljare för det. Fotsvamp däremot är lättare att bli av med
 kom gärna in till mig så kan jag ge råd till behandling
 
Torrsprickor
Torrsprickor som är väldigt vanligt bl a på hälarna beror på att huden är torr och oelastisk och spricker. Nonchalera aldrig torrsprickor de kan gå ända ner i köttet och där bilda inflammationer det som händer är att huden bygger på med mer hudceller för att bygga upp ett försvar och sprickorna kan bli fler du kan gå länge utan att få besvär men rätt som det är så känns de igen. Kom gärna in till mig så hjälper jag dig att få bort förhårdnaderna och sedan gäller det att smörja med lämpliga preparat. 
 
 Hallux Valgus Snedställd stortå
När stortålederna är snedställda börjar de så småningom att ömma . Hallux valgus kan medföra att det blir ont om plats mellan stortån och andra tån, tårna kan lägga sig i kors ovanpå varandra. Hammartår kan uppstå då Hallux valgus utvecklats. De kallas så därför att lederna böjs så att spetsen av tån hamnar mot golvet likt en hammare och ovanpå tån kan det bildas liktorn kom gärna in till mig så kan jag ta bort liktorn som trycker och gör ont. överväg inte att gå till doktorn först, operation är det sista alternativet, utan gå till en Medicinskt utbildad fotvårdsterapeut vi kan hjälpa dig med olika avlastningar och råd om egen vård
 Nu visar nya studier att man ska gå barfota så ofta man kan. Gå gärna barfota inomhus och barns fötter ska inte stängas in i trånga skor mer än nödvändigt.  Med skor på kan inte fotens muskler  arbeta som de ska. Bland befolkningar där människor går barfota förekommer inte  
Hallux valgus. Nästan alla får problem med fötter eller fotleder någon gång i livet. Ett av de allra vanligaste fotbesvären är just Hallux valgus ( snedställd stortå)(Källa:Sylvia Resch Ortoped vid universitetssjukhuset i Lund och specialist på Hallux valgus)  
 
(Doktor Claes Olof Stiernborg ortopedkirurg Elisabethsjukhuset i Uppsala) menar på att det är en myt att höga klackar och spetsiga tår på damskor orsakar Hallux valgus. Nästan hälften av dem som drabbas har hallux valgus bara på ena foten. De kan knappast ha gått i en högklackad sko och en med låg klack. Doktor Claes Olof Stiernborg använder sig av den så kallade chevronmetoden som förbättrats mycket tack vare hans egen uppfinning. Han  har tilldelats Stockholms stads uppfinnarstipendium för ett instrument han uppfunnit COSS  Miter som han använder vid hallux valgus operationer. Instrumentet ger mycket större exakthet i operationen, när de itusågade benändarna ska fogas ihop. För patienten innebär det att foten kan och ska belastas direkt efter operationen. Efter vanliga hallux valgus operationer tar det betydligt längre tid innan man kan gå normalt på foten. Patienter från andra län måste ha ett godkännande från sitt eget landsting för att få remiss till honom